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心靈舒壓

關係煉金術:每天多愛自己一點

總課時46分鐘 ↑倒序 加入最愛

本課程正式開課囉!
1位同學
課程售價NT $220 購買課程

公告欄

課程導師介紹

張德芬

華語世界深具影響力身心靈作家。一心關注「人類意識的進化與提升」,希望為地球美好的未來貢獻一己之力,台大企管系畢業、在美國UCLA取得MBA學位的張德芬,自2002年開始,受到啟發與指引,辭去高薪工作,專心研修瑜伽以及新時代的各類心靈課程。 經過多年各種不同心靈成長以及心理治療方法的學習,同時博覽中英文有關著作,透過時時刻刻活在當下以及觀察自己的修煉,張德芬得到了許多靈性及個人成長方面的心得體悟,並於1994年開始定居北京,取得中國國家心理諮詢師的執照。 2007年6月在台灣出版第一本有關身心靈成長的小說《遇見未知的自己》,名列台灣各大書店暢銷排行...

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暢銷身心靈作家張德芬,十餘年生活實修精要
當代人每日必修課,
從愛自己開始,開啟生命中每一段美好幸福的關係!
 
你愛自己嗎?
愛自己要先從當下每一刻好好陪伴自己開始。
愛上自己後,生命中的所有問題都搞定了。--張德芬


課程內容

1.邀請
背景音樂:蓮•清風(選自《東方原力》)

親愛的朋友,因為某種緣分的牽引
今天我們有緣在此相遇
我邀請你進入自己內在的世界
去感覺,去探索……
有多久,你沒有好好沉澱下來和自己在一起了?
有多久,你沒有安靜下來去聆聽自己內在的聲音了?
有多久,你遺忘了自己內心深處的那個內在小孩,而沒有和他打招呼了?
我邀請你,放鬆下來,覺察到自己的呼吸,讓呼吸變得更溫柔,更舒緩,更深長……

 

2.愛自己
背景音樂:微笑的陽光(選自《春日的呢喃》)
蓮•清風(選自《東方原力》)
晨光的面紗(選自《絃色流轉》)

我們都害怕失去愛
害怕永遠得不到自己想要的東西
害怕自己會永遠孤單
害怕得不到愛和擁抱
害怕得不到支持
它們就像黑夜魅影
時時啃噬著我們的神經
當內在力量夠了時
我們就能有勇氣去接受……

 

3.愛自己的祈禱
背景音樂:土系SPA(選自《土系SPA》)

讓我們和自己做一個和解
讓我們對自己說
親愛的,對不起,我一直都把注意力放在外面的事物上
沒有好好靠近你、注視你、看見你……

 

4.親密關係
背景音樂:小王子的玫瑰、是名…愛、幸福的泉(選自《擁抱。愛。玫瑰》)

親密關係最大的衝突來自於我們期待對方滿足我們的需求
如果我們能夠學習滿足自己的需求
尤其是內在對「關愛、呵護、認可」的需求
那麼你的伴侶就是世界上最幸運的人
而你就是世界上最幸福的人

 

5.尋得理想伴侶的祈禱
背景音樂:水系SPA(選自《水系SPA》)

讓我們和自己現在的愛人
或是即將出現的愛人
做一個和解
親愛的,對不起,我一直把你當成我的投射板
把我的自我感覺投射到你身上……

聆聽建議

聆聽,是最有力量的轉化術。
因為聆聽是全腦活化與全身細胞共振溝通的藝術,建議您放鬆身心,放掉文字概念,只是單純的在每一次的聆聽中。
讓張德芬承載著生命智慧的聲音以及優美的音樂,為您帶來奇妙的轉化力量。
專輯中的祈禱文是張德芬特別送給聽者的實作操練工具,一字一句都發自內心最真誠的體悟與愛。在祈禱中,消融內外的衝突,讓每一種關係都能回到最純粹的支持與關懷,也祝福您——每天都能在關係中成長、享受。

購課問題

常見問題

  • 我要如何加入會員?如何購買課程?
  • 請參考以下步驟進行:


  • 付款完成後如何確認可以觀看課程影片?
  • 訂單的「付款狀態」變成「已入帳」,即可到「已購課程」來觀看你所購買的課程影片!
    您可以至「訂單查詢」頁面,來確認訂單的「付款狀態」是否已經從「未入帳」變成「已入帳」!
    若使用 ATM 轉帳或是超商代碼繳費,通常訂單會在 30 分鐘內調整「付款狀態」。

  • 我已購買課程, 為何課程還是被鎖住?
  • 請先確認付款狀態是否變成「已入帳」, 你可以到會員中心的『訂單查詢』即可看到付款狀態。

    另一個原因, 就是可能是登錯帳號囉!
    風潮線上課程 的登入方式分為三種
    1. 帳號密碼登入
    2. Facebook帳號 登入
    3. Google帳號 登入
    如果您忘記當初登入購買的帳號,請來信或來電客服,讓我們協助你找到正確的登入方式。
  • 我要如何下載「有開放下載的音頻課程」?!
  • 請參考以下步驟進行:
    下載功能說明:
    *下載的音頻僅提供個人使用,請妥善保存音檔。
    *若因為網路關係,沒有成功下載,本系統最多提供七次機會讓您下載,但超過七次則無法再下載。
    *【風潮線上課程】為線上影音串流平台,部分課程有音頻下載服務,是為了方便大家在離線狀態下也能聆聽,希望會員朋友們不要將音檔再轉傳給朋友,一起創造美好良善的循環,謝謝! 

  • 我可以在什麼裝置上觀看課程內容?
  • 觀看裝置並沒有限制,您可以在電腦、手機、平板上觀看課程。唯同一時間,同一帳號只能於一個裝置中登入。
  • iPhone / Android手機鎖屏,如何繼續聽音頻課程?
  • Android手機 :

    Step1:請開啟 Google Chrome 網路瀏覽器,點選畫面右上角的3個點符號,如下圖紅框圈起來的地方




    Step2: 將電腦版網站打勾,即可.



    iPhone手機:

    Step1: 請開啟 safari 瀏覽器 來收聽音頻課程,就不會因為鎖屏而不能聆聽.

     

  • 海外學員要如何填寫地址?
  • 郵遞區號可以不用填寫,地址的欄位可以填寫非台灣地區的地址,請參考下圖


     
  • 購買線上課程後,有觀看次數或上課時間的限制嗎?
  • 所有影音課程都是不限觀看次數的,您可以隨時觀看已購買的課程內容。若網站或課程因不可抗力之因素需終止服務,我們將保障您於服務終止後,繼續擁有至少一年的觀看權利。
  • 課程內容可提供下載嗎?
  • 只有部分的音頻課程會開放下載.
    其他影音課程皆不提供下載,建議您在網路穩定連線的環境下,登入會員觀看已購買的課程內容。
  • 要如何使用課程優惠券?
  • 點選「購買課程」後,在第二步驟「填寫我的資料」時,於頁面最下方「輸入優惠券序號」欄位輸入優惠序號,系統將直接折抵課程售價。
     
    註1:優惠券僅限使用乙次,前往付款前,請再次確認。當訂單成立後,系統將會判斷已經被使用過。
    註2:每張優惠券皆有使用效期及使用規範,請儘快使用優惠券購課。
    註3:取消訂單及申請課程退費,優惠券將自動失效不會歸還。
    註4:填寫序號後若畫面顯示「無法使用」,代表序號輸入有誤、過期,或者購物車中沒有符合該優惠之課程。若確認序號無誤,請與客服聯繫。
  • 要如何使用課程兌換券?
  • 點選「購買課程」後,在第二步驟「填寫我的資料」時,付款方式選擇「卡片序號兌換」並於最下方「輸入」欄位填上兌換序號。
    您還是必須完成購物流程,但系統會直接扣除該課程的全額,不需再另外付款。
    註1:填入序號後若畫面顯示「無法使用」,代表序號輸入有誤,或者購物車中沒有符合該序號可兌換之課程。若確認序號無誤,請與客服聯繫。
    註2:「卡片序號」僅限使用乙次,兌換成功後,即不能再兌換。
  • 課程打卡是怎樣的功能呢?
  • 為鼓勵學員能夠培養持續學習的動力和習慣,學員可以在已購課程中打卡,每日限打卡一次,集滿21次,就有機會獲得購課優惠或抽獎資格等獎勵。
  • 課程費用有優惠方案嗎?
  • 有些課程會設早鳥優惠價格,只要在限定的早鳥時段預約課程,即能以更實惠的價格獲得此課程。此外,每門課程亦都有可能不定期推出優惠方案,相關資訊於網站課程頁面公告。
  • 什麼是「預約課程」?
  • 此類課程將會募集一定開課人數,達標後才會正式開課。在課程募資階段、或正式開課前,您將享有以優惠價格選購「預約課程」。若該課程最終未達開課標準,我們將會退還全額課程費用。
  • 購買課程後,可以申請退費嗎?
  • 1. 購買已開課的線上課程,學員於購買課程後七日內且尚未啟用課程內容者(不包含試看單元),可向我們提出退費申請。
    2. 購買之課程若尚未正式開課,於實際課程開課前皆可提出退費申請。
    3. 符合上述退費規範者,請透過客服信箱申請退費,並提供訂單資訊,客服人員將會協助您處理後續流程。
     信件主旨:請註明「申請課程退費-訂單編號:xxxxxxxx」
     信件內文:請簡述退費原由

    註1: 如使用「超商代碼繳費」,只會退回課程費用,並不會退回「超商代碼繳費」的30元手續費。

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