德瓦帕斯於1951年在德國北部出生。他在基爾學醫,而在醫院行醫之後,他就對預防式醫療有濃厚興趣,並開始研究互補療法,及身心並重的醫療方式。29歲那年,他接觸到靈性導師奧修(Osho),及其專為現代人設計的動態式靜心法。 他投入人類成長運動(human growth movement),協助創建了好幾個靜心與治療中心,而且在印度普那的奧修多元大學(Osho Multiversity)主持蛻變學院多年;最近幾年,他在世界各地許多治療機構及教育單位講授課程,帶領多種工作坊及訓練,如諮商、呼吸治療、原始治療、親密連結、創意領導、動態式放鬆等等。他發起了國際奧修...
觀看更多找一個安靜的地方坐下來,閉上眼睛。全身放鬆地聽著音樂,讓身體輕輕隨著海浪搖擺。想像自己坐在沙灘上,享受自然的聲音撫摸著你。讓呼吸放鬆,自然地把能量之波帶進你的存在。
繼續閉著眼睛,站起來。想像自己成為生命之海的一份子,隨著潮汐起落。讓音樂搖動你、放鬆你,並送走身體與心中所有的壓力。海洋會教你怎麼動,海洋會照顧你!
坐下,繼續閉著眼睛。觀照呼吸一進一出,如同海浪一上一下。讓呼吸碰觸你內在的寂靜之海。
平躺下來,此時沒有音樂,也不需要音樂,就在內心的寂靜之海完全靜止休息。最後,鐘聲將會喚醒你。
配合靜心設計,此階段為全然寂靜,僅有最後的一聲鐘聲。
1.本課程並無法取代其他專業的醫療法,若患有心臟病、憂鬱症等,請先請教專業醫生
2.單獨一個人進行時,可以拿一面鏡子來看自己在這個靜心中的反應。
有伙伴和你一起進行,那你們可以幫助彼此探索身體、情緒與心靈的力量。
以團體的方式進行,也非常能支持每一個參與成員的心靈成長。
請參考以下步驟進行:
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