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健康養生

* 真原醫運動新觀念 - 健身有氧、還原六法、螺旋拉伸

總課時65分鐘/ 共4堂 加入最愛

原價:$ 420
特惠價:$ 250

課程導師介紹

楊定一

相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變,近年來致力於推廣「全部生命系列」系列作品。 【文字作品】 《真原醫:21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《清醒地睡》、《我:弄錯身分的個案》。 【音聲作品】 《等著你》、《重生:蛻變於呼吸間》、《你‧在嗎?》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》。 【影音作品】 《螺旋舞》、《...

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*購買前請留意:本課程影片畫質最高只有 480p

楊定一博士專為忙碌現代人所設計  
一套全面且完整的運動方式
結合東西方運動精髓 有氧健身與深層拉伸
有效提升心肺功能、提高基礎代謝、深層結構調整
使全身通暢、身心合一

課程特色

  • 輕鬆易學,不受空間限制

  • 靠自我運動,就能達到全面性的調整

  • 不需要任何運動器材及輔具,隨時可抽零碎時間運動

課程預期效果

課程講師


楊定一博士

以科學原理為基礎,規劃了一套完整且深入淺出的運動方式。從健身有氧到螺旋拉伸,有效率且安全地增加肌力、提升心肺功能,再徹底舒展,達到放鬆效果。

運動項目示範講師

長庚生物科技 身心靈轉化中心
伍瑞文老師|吳長泰老師|林容萱老師
 

課程內容

  • 健身有氧:提升肌力與心肺功能,提升基礎代謝率、促進血液循環、燃燒脂肪

融合「健身」與「有氧」運動的精髓,同時運動到肩膀、腹部及大腿的肌肉組織。透過自己身體的重量和簡單的動作,短時間內達到完整健身有氧的效果,不僅能增加身體肌肉量、提升基礎代謝率,也能促進血液循環,獲得健康活力,同時促進身體脂肪燃燒,達到均衡的體態。


  • 還原六法:脊椎拉伸、打通氣脈、深層結構調整

脊椎拉伸的基本課程。一套來自西藏,透過密宗喇嘛世代相傳的六個簡單運動方式,由Peter Kelder於1939年公布於世。此拉伸運動藉由頭部、脊椎的拉伸做婉轉的調正,打通人體氣脈,達到深層的結構修正作用。


  • 螺旋拉伸:深層調整、按摩全身關節、肌肉、血管、五臟六腑,暢通全身

運用幾個簡單易學的直線及螺旋拉伸動作,溫和地拉伸及扭轉肌肉和關節,能深層調整、按摩全身關節、肌肉、血管及五臟六腑。在拉伸到最徹底的狀態時,維持該姿勢數秒,達到全身通暢及動靜合一的效果。
 

每天抽一點時間線上觀看練習
學會與身體對話,由身入心
落實「真原醫」的健康新觀念

注意事項

  1. 本課程內容為「真原醫運動新觀念」DVD之線上影音版本,所有影片皆與DVD內容相同。
  2. 可隨時觀看課程,但不提供影片下載功能,建議於WIFI使用環境下連線收看。
  3. 購買之課程僅供個人使用,請勿與他人共用會員帳號。

購課問題

  • 2019.05.18
  • 如何開通課程
  • 2019.05.20 小編
  • 您好

    1.請先掃描卡片封面QR Code或至21days.windmusic.com.tw 來加入【風潮線上課程】會員。

    2.點選「購買課程」將課程商品加入購物車,在第二步驟「填寫好資料」時,並於頁面最下方「兌換序號」欄位來輸入卡片上序號。

    3.接下來依照步驟完成購物流程,即可開通課程。
  • 2019.05.20
  • 想用數位電視觀看,卻出現(無法安全連線)
  • 2019.05.21 小編
  • 您好

    可否將電視畫面及操作方式用手機錄下來或拍下來,
    及請回覆網路連線方式(Wi-Fi or 其他方式)、用什麼瀏覽器開啟畫面、電視是那個牌子

    您的電視是智慧電視嗎...

    以上資訊請在回覆到webservice@windmusic.com.tw

    感謝您
  • 2019.07.16
  • 請問帳號密碼設定完成之後登出後,要在登錄會員反而系統搜尋不到會員資料,接下來該如何處理
  • 2019.07.17 小編
  • 您好

    您是用FB帳號來註冊購買線上課程,

    您要到會員中心->登入->按,即可登入

    請您在試試看

    感謝您

常見問題

  • iPhone / Android手機鎖屏,如何繼續聽音頻課程?
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    Step1:請開啟 Google Chrome 網路瀏覽器,點選畫面右上角的3個點符號,如下圖紅框圈起來的地方




    Step2: 將電腦版網站打勾,即可.



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  • 我要如何加入會員?如何購買課程?
  • 請參考以下步驟進行:


  • 付款完成後如何確認可以觀看課程影片?
  • 訂單的「付款狀態」變成「已入帳」,即可到「已購課程」來觀看你所購買的課程影片!
    您可以至「訂單查詢」頁面,來確認訂單的「付款狀態」是否已經從「未入帳」變成「已入帳」!
    若使用 ATM 轉帳或是超商代碼繳費,通常訂單會在 30 分鐘內調整「付款狀態」。

  • 我可以在什麼裝置上觀看課程內容?
  • 觀看裝置並沒有限制,您可以在電腦、手機、平板上觀看課程。唯同一時間,同一帳號只能於一個裝置中登入。
  • 海外學員要如何填寫地址?
  • 郵遞區號可以不用填寫,地址的欄位可以填寫非台灣地區的地址,請參考下圖


     
  • 購買線上課程後,有觀看次數或上課時間的限制嗎?
  • 所有影音課程都是不限觀看次數的,您可以隨時觀看已購買的課程內容。若網站或課程因不可抗力之因素需終止服務,我們將保障您於服務終止後,繼續擁有至少三年的觀看權利。
  • 課程內容可提供下載嗎?
  • 所有影音課程皆不提供下載,建議您在網路穩定連線的環境下,登入會員觀看已購買的課程內容。
  • 要如何使用課程優惠券?
  • 點選「購買課程」後,在第二步驟「填寫我的資料」時,於頁面最下方「輸入優惠券序號」欄位輸入優惠序號,系統將直接折抵課程售價。
     
    註1:優惠券僅限使用乙次,前往付款前,請再次確認。當訂單成立後,系統將會判斷已經被使用過。
    註2:每張優惠券皆有使用效期及使用規範,請儘快使用優惠券購課。
    註3:取消訂單及申請課程退費,優惠券將自動失效不會歸還。
    註4:填寫序號後若畫面顯示「無法使用」,代表序號輸入有誤、過期,或者購物車中沒有符合該優惠之課程。若確認序號無誤,請與客服聯繫。
  • 要如何使用課程兌換券?
  • 點選「購買課程」後,在第二步驟「填寫我的資料」時,付款方式選擇「卡片序號兌換」並於最下方「輸入」欄位填上兌換序號。
    您還是必須完成購物流程,但系統會直接扣除該課程的全額,不需再另外付款。
    註1:填入序號後若畫面顯示「無法使用」,代表序號輸入有誤,或者購物車中沒有符合該序號可兌換之課程。若確認序號無誤,請與客服聯繫。
    註2:「卡片序號」僅限使用乙次,兌換成功後,即不能再兌換。
  • 課程打卡是怎樣的功能呢?
  • 為鼓勵學員能夠培養持續學習的動力和習慣,學員可以在已購課程中打卡,每日限打卡一次,集滿21次,就有機會獲得購課優惠或抽獎資格等獎勵。
  • 課程費用有優惠方案嗎?
  • 有些課程會設早鳥優惠價格,只要在限定的早鳥時段預約課程,即能以更實惠的價格獲得此課程。此外,每門課程亦都有可能不定期推出優惠方案,相關資訊於網站課程頁面公告。
  • 什麼是「預約課程」?
  • 此類課程將會募集一定開課人數,達標後才會正式開課。在課程募資階段、或正式開課前,您將享有以優惠價格選購「預約課程」。若該課程最終未達開課標準,我們將會退還全額課程費用。
  • 購買課程後,可以申請退費嗎?
  • 1. 購買已開課的線上課程,學員於購買課程後七日內且尚未啟用課程內容者(不包含試看單元),可向我們提出退費申請。
    2. 購買之課程若尚未正式開課,於實際課程開課前皆可提出退費申請。
    3. 符合上述退費規範者,請透過客服信箱申請退費,並提供訂單資訊,客服人員將會協助您處理後續流程。
     信件主旨:請註明「申請課程退費-訂單編號:xxxxxxxx」
     信件內文:請簡述退費原由

    註1: 如使用「超商代碼繳費」,只會退回課程費用,並不會退回「超商代碼繳費」的30元手續費。

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