購物車

原價: $ 70

本課程正式開課囉!
82位同學
課程售價NT $70 購買課程

公告欄

課程導師介紹

《重生:蛻變於呼吸間》

楊定一博士最科學的呼吸實修
呼吸是平衡神經、代謝、內分泌系統最簡單的方法,
恢復健康最重要的關鍵!
停止頭腦喋碟不休的念頭,打破慣性思考,
讓每一刻都活在全新的當下!

 
這套《重生:蛻變於呼吸間是《靜坐》系列的一部份。是我多年來個人修習和教學的一點點經驗,靜坐和其他領域一個很大的不同在於,它既需要理解,也需要實修。正確的呼吸,能為我們帶來生命的改變,這是頭腦再怎麼努力追求,也無法掌握的。
週遭能量場發生巨變,包括我們的親密關係,也受到挑戰和影響,人際關係出現重組的趨勢。這既是啟蒙時代也是疏離尋覓的年代,跟不上變化的人,容易 陷入深淵,感到孤獨,這套專輯正是為你而來。
 
我想用《重生:蛻變於呼吸間,陪伴你,一同實修。
 

《重生:蛻變於呼吸間曲目:

建議初次練習,先從一分鐘六次開始單獨練習,
  • 楊博士的祝福與陪伴-重生 (1/6) 14:01 -試聽+一小段呼吸音檔
  • 諧振式呼吸.一分鐘六次/12分鐘版-重生 (2/6)
  • 諧振式呼吸.一分鐘五次/12分鐘版-重生 (3/6)
  • 諧振式呼吸.一分鐘四次/12分鐘版-重生 (4/6)
  • 淨化呼吸法.四小一大/12分鐘版-重生 (5/6)
  • 諧振式呼吸.一分鐘五次/60分鐘版-重生 (6/6)
  • 書:《重生:蛻變於呼吸間》實修引導-96頁全彩

楊定一博士  前言

要對治頭腦的慣性思維,靜坐正是前來提醒我們──整體生命(也就是小小的自我加上那背後的浩瀚意識)才是我們真正的樣貌。靜坐沒有否認念頭所造出的現實,只是幫助我們「跨」過去。換句話說,靜坐幫助我們清晰地體驗到真正的自己遠遠不只是這具身體形相所限縮出來的小小的「我」,在念頭所限縮出的身體形相的「我」之外,還有浩瀚的實相,待我們醒來睜開眼看見。我們即是那一實相,那非常純粹的意識化現出我們,化現出這具身體、這個頭腦和所有的一切。好諷刺啊,我們一直苦苦向外追尋的,不正就是「這個自己」。我們所追尋的,答案就在這個身-心裡。身-心之外,什麼都沒有。而所有的答案,都在我們之內。
 
無論哪一種靜坐方式,也只是要讓一向停不下來的念頭停掉,打斷這停不住的念頭瀑流,而空檔才可以透過空去徹底體會,使我們可以直覺的感受到那無處不在的純粹意識,而念頭也只是其中一小部分。這麽說,我們其實是以此身心作為一個門戶或一把鑰匙,讓我們回到那無所不在的純粹意識,同時讓我們體會這純粹意識從來沒有離開過我們,但很不幸的是,它已經被層層的念頭和過去的制約所遮蔽。因此,靜坐就是掀開這些念頭,揭開這障住了我們本質的重重遮蔽。靜坐是通往你我內在本有之神性的路,我們只能透過純粹的意識去直觀這固有的神性圓滿,不加上任何主觀的念頭與分別。沒有念頭,沒有判斷,沒有執取,我們才能每一刻都活在全新的當下(now)。
「前言」節錄自《重生:蛻變於呼吸間》實修引導一書內容,建議練習前先閱讀本書,楊定一博士對呼吸方法有完整說明。 

「淨化呼吸法」


練習「淨化呼吸法」有兩個重點必須提醒:
 
吸氣時,漸進增強,吐氣則要猛烈,就像重重的嘆一口氣似的。在練習時,我通常提醒大家,吸氣時,想像自己正在舉起一顆球,直到最高點,吐氣時,想像自己拋下這顆球,拋下的速度很快。這個訣竅和前頭說的諧振式呼吸完全不同,諧振式呼吸的吸氣吐氣時間是大致均等的。
 
第二個要提醒的是,這類呼吸練習可能導致所謂的「過度換氣症候群」(hyperventilation syndrome),也就是過度呼吸而使得血氧濃度過高,造成暫時的暈眩不適。如果不舒服的話,可以把速度放慢下來,或先停下來休息一下。然而,我還是要說,最好能持續練習,在練習中找到適合自己、練得舒服的範圍。畢竟身體本來就有很好的調適能力,只要持續練習,你會嘗到甜頭的。



溫馨提示

這些錄音有很強的身心安定作用,將呼吸速度放慢下來後,許多試聽者自自然然地就想睡了。有些朋友索性在睡前播放,讓自己一夜好眠。即使這些作用對於失眠或憂鬱的朋友是絕對有幫助的,但正因如此,也請特別小心,別在開車或操作重型機械時練習這些呼吸技巧。

 

購課問題

  • 2019.08.18
  • 如何買來送人
  • 2019.08.20 小編
  • 您好,目前還沒有此服務,會將此需求轉達給團隊來了解,如有最新消息,請在留意.
  • 2019.10.28
  • 請問課程裡也有諧振式呼吸嗎?還是只有4短1長呼吸?
  • 2019.10.28 小編
  • 您好,只有「淨化呼吸法.四小一大」.
  • 2019.11.06
  • 有課程卡片可以購買嗎?
  • 2019.11.06 小編
  • 您好,沒有出卡片喔~可直接在風潮線上課程網站來購買~~完成付款,約半小時後方可聆聽囉~

常見問題

  • 我要如何下載楊定一博士的課程音頻?
  • 請參考以下步驟進行:


  • iPhone / Android手機鎖屏,如何繼續聽音頻課程?
  • Android手機 :

    Step1:請開啟 Google Chrome 網路瀏覽器,點選畫面右上角的3個點符號,如下圖紅框圈起來的地方




    Step2: 將電腦版網站打勾,即可.



    iPhone手機:

    Step1: 請開啟 safari 瀏覽器 來收聽音頻課程,就不會因為鎖屏而不能聆聽.

     

  • 我已購買課程, 為何課程還是被鎖住?
  • 請先確認付款狀態是否變成「已入帳」, 你可以到會員中心的『訂單查詢』即可看到付款狀態。

    另一個原因, 就是可能是登錯帳號囉!
    風潮線上課程 的登入方式分為三種
    1. 帳號密碼登入
    2. Facebook帳號 登入
    3. Google帳號 登入
    如果您忘記當初登入購買的帳號,請來信或來電客服,讓我們協助你找到正確的登入方式。
  • 我要如何加入會員?如何購買課程?
  • 請參考以下步驟進行:


  • 付款完成後如何確認可以觀看課程影片?
  • 訂單的「付款狀態」變成「已入帳」,即可到「已購課程」來觀看你所購買的課程影片!
    您可以至「訂單查詢」頁面,來確認訂單的「付款狀態」是否已經從「未入帳」變成「已入帳」!
    若使用 ATM 轉帳或是超商代碼繳費,通常訂單會在 30 分鐘內調整「付款狀態」。

  • 我可以在什麼裝置上觀看課程內容?
  • 觀看裝置並沒有限制,您可以在電腦、手機、平板上觀看課程。唯同一時間,同一帳號只能於一個裝置中登入。
  • 海外學員要如何填寫地址?
  • 郵遞區號可以不用填寫,地址的欄位可以填寫非台灣地區的地址,請參考下圖


     
  • 購買線上課程後,有觀看次數或上課時間的限制嗎?
  • 所有影音課程都是不限觀看次數的,您可以隨時觀看已購買的課程內容。若網站或課程因不可抗力之因素需終止服務,我們將保障您於服務終止後,繼續擁有至少三年的觀看權利。
  • 課程內容可提供下載嗎?
  • 所有影音課程皆不提供下載,建議您在網路穩定連線的環境下,登入會員觀看已購買的課程內容。
  • 要如何使用課程優惠券?
  • 點選「購買課程」後,在第二步驟「填寫我的資料」時,於頁面最下方「輸入優惠券序號」欄位輸入優惠序號,系統將直接折抵課程售價。
     
    註1:優惠券僅限使用乙次,前往付款前,請再次確認。當訂單成立後,系統將會判斷已經被使用過。
    註2:每張優惠券皆有使用效期及使用規範,請儘快使用優惠券購課。
    註3:取消訂單及申請課程退費,優惠券將自動失效不會歸還。
    註4:填寫序號後若畫面顯示「無法使用」,代表序號輸入有誤、過期,或者購物車中沒有符合該優惠之課程。若確認序號無誤,請與客服聯繫。
  • 要如何使用課程兌換券?
  • 點選「購買課程」後,在第二步驟「填寫我的資料」時,付款方式選擇「卡片序號兌換」並於最下方「輸入」欄位填上兌換序號。
    您還是必須完成購物流程,但系統會直接扣除該課程的全額,不需再另外付款。
    註1:填入序號後若畫面顯示「無法使用」,代表序號輸入有誤,或者購物車中沒有符合該序號可兌換之課程。若確認序號無誤,請與客服聯繫。
    註2:「卡片序號」僅限使用乙次,兌換成功後,即不能再兌換。
  • 課程打卡是怎樣的功能呢?
  • 為鼓勵學員能夠培養持續學習的動力和習慣,學員可以在已購課程中打卡,每日限打卡一次,集滿21次,就有機會獲得購課優惠或抽獎資格等獎勵。
  • 課程費用有優惠方案嗎?
  • 有些課程會設早鳥優惠價格,只要在限定的早鳥時段預約課程,即能以更實惠的價格獲得此課程。此外,每門課程亦都有可能不定期推出優惠方案,相關資訊於網站課程頁面公告。
  • 什麼是「預約課程」?
  • 此類課程將會募集一定開課人數,達標後才會正式開課。在課程募資階段、或正式開課前,您將享有以優惠價格選購「預約課程」。若該課程最終未達開課標準,我們將會退還全額課程費用。
  • 購買課程後,可以申請退費嗎?
  • 1. 購買已開課的線上課程,學員於購買課程後七日內且尚未啟用課程內容者(不包含試看單元),可向我們提出退費申請。
    2. 購買之課程若尚未正式開課,於實際課程開課前皆可提出退費申請。
    3. 符合上述退費規範者,請透過客服信箱申請退費,並提供訂單資訊,客服人員將會協助您處理後續流程。
     信件主旨:請註明「申請課程退費-訂單編號:xxxxxxxx」
     信件內文:請簡述退費原由

    註1: 如使用「超商代碼繳費」,只會退回課程費用,並不會退回「超商代碼繳費」的30元手續費。

作業與討論

導師作業區



購物車
登入/註冊 登入/註冊
我的最愛收藏 我的最愛收藏