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楊定一全部生命系列 - 練習與淨化

森林的靜坐

總課時36分鐘/ 共2堂 加入最愛

原價:$ 180
特惠價:$ 150

本課程正式開課囉!
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課程售價NT $150 購買課程

公告欄

課程導師介紹

楊定一

相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變,近年來致力於推廣「全部生命系列」系列作品。 【文字作品】 《真原醫:21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《清醒地睡》、《我:弄錯身分的個案》。 【音聲作品】 《等著你》、《重生:蛻變於呼吸間》、《你‧在嗎?》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》。 【影音作品】 《螺旋舞》、《...

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楊定一博士全部生命系列有聲作品
練習與淨化1                                                    

森林的靜坐

坐在充滿生命力的熱帶森林裡,
享受呼吸,
享受每一個細胞被大樹、氧氣共振滋養著,
楊定一博士親聲引導,最細緻的森林音景環繞。
每日更新、活化、充電最佳音頻。
 
坐在森林 享受呼吸
體會生命的根源
 
一進 一出
我們突然發現
其實 我們就是生命
生命就是我們
我們就是所想找的全部答案
我們最多只需要輕輕鬆鬆活出它
活出我們所想找的答案
也就那麼簡單



森林的靜坐

首先我們一起觀想
熱帶的森林
充滿了生命
生命豐富 溫度也高
全身每一個毛孔
都可以感受到森林的生命
我們把眼睛閉起來
坐在這個森林 享受這個森林
 
享受這個森林
體會到每一個角落的生命
每一個角落 都在跟我們講話
試著用悄悄話 耳語來跟我們對話
跟我們達到一個共振
 
耳朵聽到
鳥 蟲
甚至連樹葉 水都要跟我們講話
都想跟我們講悄悄話
來跟我們共鳴
我們把自己交出來了
這個共振是理所當然 隨時都有
我們透過一進 一出
每一口呼吸 來跟生命得到一個共振
享受生命
體會生命
對生命有一個最高的頂禮
從心裡浮出的頂禮 最高的尊重
 
沒有欲望
無所求
透過生命的聲音
我們最多只是體會到它
充滿著感恩
對一切的生命 做一個最高的頂禮
感謝自己
感謝一切
感謝生命
(靜默)
我們享受
這種不可思議的沉默
自然進入寧靜
也就住在它吧

【中脈觀想 補充說明】

 

 

透過聲音的引導,觀想中脈(粗細約姆指和中指或食指圈住的範圍),對現代人集中注意力、身心淨化是相當有效的方法。
 
你在做「光之瑜伽」等觀想中脈的練習時,不用特別擔心姿勢。坐著、躺著都可以。最多是讓自己坐穩、坐直,免得不小心睡著了。熟練之後,你自然會發現讓你最放鬆、最受用的姿勢。總之,讓身體來告訴你,哪一個是最有效率的方法。
 
透過聲音,加上觀想,只要有耐心多重複練習幾次,你會發現,就是那麼簡單的方法,可以讓人隨時活在合一的狀態。
 
你也許還記得我在《靜坐》和演講都介紹過氣脈和微細能量的管道。過去這方面的說 法,都集中在某一個脈輪,希望透過放鬆或特殊的練習把它打開。然而,我在這裡, 則希望做一個完全不同的提醒。雖然這些氣脈、脈輪,站在身體的角度是存在的,但 一個人只要把意識從局限挪到無限大的一體,也就自然發現:這些集中在氣脈或脈輪的觀想和練習,最多是讓我們淨化身心,並從意識層面提醒自己──這一生可以體驗的一切,包括脈輪轉變,都離不開頭腦的投射,都還是虛的。
 
有意思的是,一個人只要帶著這種理解,把頭腦和念頭挪開,輕鬆地去觀想中脈,中脈反而自然通了。每一個脈輪自然活躍,發揮它最高的潛能。
 
這一點,我最多也只能建議你親自去體會,拿自己做個驗證。
 

練習與淨化

楊定一博士陪你實修,頭腦淨化,回到心。
淨化再淨化—隨著音聲共振,一起觀想,徹底淨化。
練習再練習—投入自己,體會你我本來的,大寧靜,大歡喜。

 
 

小小提醒:

這些練習,對於失眠的朋友很有幫助,會帶我們進入zone,也就是一種不同的專注,同時帶來很深的寧靜和放鬆。但是,一樣要提醒大家,在操作重機械、開車或其他需要一般專注力的任務時,不要做這些練習。

購課問題

  • 2019.09.17
  • 三種靜坐可以轉成CD播放用嗎?
  • 2019.09.17 小編
  • 您好,只能透過網路線上聆聽喔.
  • 2019.09.18
  • 没有网络,可以离线收听吗?
  • 2019.09.18 小編
  • 您好,目前無離線收聽的服務,如果您在大陸的話,您可以到千聊來購買,千聊是可以離線收聽的.
  • 2019.09.20
  • 請問只能聽21天?
  • 2019.09.20 小編
  • 您好,所有影音課程都是不限觀看次數的,您可以隨時觀看已購買的課程內容。若網站或課程因不可抗力之因素需終止服務,我們將保障您於服務終止後,繼續擁有至少三年的觀看權利。
  • 2019.09.21
  • 聽一小段就沒聲,又跳到要開手機密碼,才又有聲音
  • 2019.09.21 小編
  • 這個原因, 是您手機有證保護, 您可以去調整手機螢幕休眠, 可以考慮調到二小時, 或不休眠. 雖然調成這樣, 等您不用..再關螢幕.
  • 2019.09.24
  • 很喜歡風潮用心製作的音樂, 也閒暇之餘也常常當作環境背景音樂, 不好意思想更常常聽, 所以想請問一下囉~ 1.能夠在背景程式繼續播放嗎(手機要改設定螢幕保護程式才能不暫停) 或者是能夠 2.在網路不穩的時候繼續收聽嗎?(臺灣可以離線收聽嗎) 3.還有如果後續能夠自動重複播放購買的課程, 或是 4.選擇已購買的音樂,如果可以讓學員自行設定播放清單連續播放, 猜想將會是一個另人流連忘返的音頻喲~感恩哩~
  • 2019.09.25 小編
  • 您好,1.音頻課程是可以在背景程式繼續播放,但某些品牌的手機沒辦法.請問您手機的品牌是?2.目前無離線收聽的功能.3.學員自行設定播放清單連續播放的建議會轉達給團隊來了解,感謝您.
  • 2019.09.30
  • 請問我之前買的兩種課程,閱讀了1,2個月。最近想再看,卻都消失了?
  • 2019.10.01 小編
  • 您好,可能是登錯帳號囉!~您現在登入的是手機號碼註冊的臉書帳號,您之前購買的課程應該是用e-mail註冊的臉書帳號.
    請您用e-mail註冊的臉書帳號登入,應該就可以看到課程囉~
  • 2019.10.13
  • 您好 不知為何 音頻總是會在最後5分多鐘時自己停下 不知是我個人問題嗎? 已遇過幾次
  • 2019.10.14 小編
  • 您好,我們測試上不會有這個問題,請問您手機是用Android系統還是ios系統呢.Android系統是那隻手機品牌呢.
  • 2019.10.14
  • 請問購買的課程是否可以同時從不同裝置進去聽取?
  • 2019.10.14 小編
  • 您好,不可以同個時間,從不同裝置進去聽喔.
  • 2019.11.08
  • 我的iPhone 8 Plus,可以在螢幕程式背景程式繼續聽,但最近現在必須一定要打開螢幕;不要有螢幕閉鎖時間才能聽,可是這樣比較耗電,請問是否可設定哪裡才能避免這個問題?
  • 2019.11.08 小編
  • 您好,請用「 safari 」瀏覽器 來收聽音頻課程,就不會因為鎖屏而不能聆聽.
  • 2019.11.16
  • 在手機上操作不慎,下載次數超過7次,又找不到下載檔案在哪裡?請問可以解開下載次數限制嗎?
  • 2019.11.18 小編
  • 您好,已為您重新開啟,建議您可以用電腦來下載喔~

常見問題

  • 我要如何下載楊定一博士的課程音頻?
  • 請參考以下步驟進行:


  • iPhone / Android手機鎖屏,如何繼續聽音頻課程?
  • Android手機 :

    Step1:請開啟 Google Chrome 網路瀏覽器,點選畫面右上角的3個點符號,如下圖紅框圈起來的地方




    Step2: 將電腦版網站打勾,即可.



    iPhone手機:

    Step1: 請開啟 safari 瀏覽器 來收聽音頻課程,就不會因為鎖屏而不能聆聽.

     

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    如果您忘記當初登入購買的帳號,請來信或來電客服,讓我們協助你找到正確的登入方式。
  • 我要如何加入會員?如何購買課程?
  • 請參考以下步驟進行:


  • 付款完成後如何確認可以觀看課程影片?
  • 訂單的「付款狀態」變成「已入帳」,即可到「已購課程」來觀看你所購買的課程影片!
    您可以至「訂單查詢」頁面,來確認訂單的「付款狀態」是否已經從「未入帳」變成「已入帳」!
    若使用 ATM 轉帳或是超商代碼繳費,通常訂單會在 30 分鐘內調整「付款狀態」。

  • 我可以在什麼裝置上觀看課程內容?
  • 觀看裝置並沒有限制,您可以在電腦、手機、平板上觀看課程。唯同一時間,同一帳號只能於一個裝置中登入。
  • 海外學員要如何填寫地址?
  • 郵遞區號可以不用填寫,地址的欄位可以填寫非台灣地區的地址,請參考下圖


     
  • 購買線上課程後,有觀看次數或上課時間的限制嗎?
  • 所有影音課程都是不限觀看次數的,您可以隨時觀看已購買的課程內容。若網站或課程因不可抗力之因素需終止服務,我們將保障您於服務終止後,繼續擁有至少三年的觀看權利。
  • 課程內容可提供下載嗎?
  • 所有影音課程皆不提供下載,建議您在網路穩定連線的環境下,登入會員觀看已購買的課程內容。
  • 要如何使用課程優惠券?
  • 點選「購買課程」後,在第二步驟「填寫我的資料」時,於頁面最下方「輸入優惠券序號」欄位輸入優惠序號,系統將直接折抵課程售價。
     
    註1:優惠券僅限使用乙次,前往付款前,請再次確認。當訂單成立後,系統將會判斷已經被使用過。
    註2:每張優惠券皆有使用效期及使用規範,請儘快使用優惠券購課。
    註3:取消訂單及申請課程退費,優惠券將自動失效不會歸還。
    註4:填寫序號後若畫面顯示「無法使用」,代表序號輸入有誤、過期,或者購物車中沒有符合該優惠之課程。若確認序號無誤,請與客服聯繫。
  • 要如何使用課程兌換券?
  • 點選「購買課程」後,在第二步驟「填寫我的資料」時,付款方式選擇「卡片序號兌換」並於最下方「輸入」欄位填上兌換序號。
    您還是必須完成購物流程,但系統會直接扣除該課程的全額,不需再另外付款。
    註1:填入序號後若畫面顯示「無法使用」,代表序號輸入有誤,或者購物車中沒有符合該序號可兌換之課程。若確認序號無誤,請與客服聯繫。
    註2:「卡片序號」僅限使用乙次,兌換成功後,即不能再兌換。
  • 課程打卡是怎樣的功能呢?
  • 為鼓勵學員能夠培養持續學習的動力和習慣,學員可以在已購課程中打卡,每日限打卡一次,集滿21次,就有機會獲得購課優惠或抽獎資格等獎勵。
  • 課程費用有優惠方案嗎?
  • 有些課程會設早鳥優惠價格,只要在限定的早鳥時段預約課程,即能以更實惠的價格獲得此課程。此外,每門課程亦都有可能不定期推出優惠方案,相關資訊於網站課程頁面公告。
  • 什麼是「預約課程」?
  • 此類課程將會募集一定開課人數,達標後才會正式開課。在課程募資階段、或正式開課前,您將享有以優惠價格選購「預約課程」。若該課程最終未達開課標準,我們將會退還全額課程費用。
  • 購買課程後,可以申請退費嗎?
  • 1. 購買已開課的線上課程,學員於購買課程後七日內且尚未啟用課程內容者(不包含試看單元),可向我們提出退費申請。
    2. 購買之課程若尚未正式開課,於實際課程開課前皆可提出退費申請。
    3. 符合上述退費規範者,請透過客服信箱申請退費,並提供訂單資訊,客服人員將會協助您處理後續流程。
     信件主旨:請註明「申請課程退費-訂單編號:xxxxxxxx」
     信件內文:請簡述退費原由

    註1: 如使用「超商代碼繳費」,只會退回課程費用,並不會退回「超商代碼繳費」的30元手續費。

作業與討論

  • 2019.09.19
  • 抱歉在此發問此問題。 因為想睡前放給小孩聽,建議未來此平台可否開發計時功能,避免入睡後重複播放不,謝謝!
  • 2019.09.20 小編
  • 您好,已請專人回覆您.
  • 2019.10.12
  • 想請問楊博士,就是常常聽博士的聲音作品一開始還可以觀想,但是到中途總是覺得很舒服很平靜,很容易不知不覺就睡著了,跑到小我的夢境去了~ QQ,反而不能夠好好的觀想靜坐的內容,想請教博士,是否有方法可以治療這樣的情形呢?是不是感覺到自己要睡著的時候就不要繼續聽了,起來動一動呢?想聽聽博士的建議!~感謝您~!
  • 2019.10.14 老師
  • 一切都剛剛好是自己需要的,現代人太忙步調太快太累,一安靜下來,長時間缺乏的休息也就浮出來,這時候,只要感覺舒服,繼續播放是可以的.
    無論任何空檔,盡量把握時間跟著練習,如果覺得觀想吃力,就數呼吸。無論什麼方法,都是幫助自己念頭降下來,達到諧振.
    熟練了,也就自然而然能在念頭降下來的時候,保持清醒。不用擔心。一切都好。

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