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楊定一全部生命系列 - 練習與淨化

瀑布跟水滴的靜坐

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課程導師介紹

楊定一

相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變,近年來致力於推廣「全部生命系列」系列作品。 【文字作品】 《真原醫:21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《清醒地睡》。 【音聲作品】 《等著你》、《重生:蛻變於呼吸間》、《你‧在嗎?》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》。 【影音作品】 《螺旋舞》、《結構調整》、《蛻變.重生...

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練習與淨化2                                                    

瀑布跟水滴的靜坐

享受瀑布所帶來的淨化的力量
享受全身被水沖刷滌淨後的舒暢與活力
連內心的煩惱、障礙通通被帶走…..
聽著瀑布流瀉的聲音,
楊定一博士自然的帶到水滴觀想,
寧靜的水滴聲,一滴一滴落到內心,
不斷的回到我們最純粹的本質,
永恆的    在

 
我們來一起享受
瀑布所帶來的淨化的力量
 
瀑布的聲音愈來愈小
落到一個遙遠的背景
聽到一滴 又一滴的聲音
透過每一滴的水
我最多只是在提醒自己
我 其實就是在

就是我的本質



瀑布跟水滴的靜坐

觀想  眼前有個很美的瀑布
瀑布帶來生命的力量
我們接受它的力量
透過它的活力
想幫我們做一個徹底的淨化
 
讓這個水帶的最原始的力量
想把我們敲醒
想把我們從這個夢中敲醒起來
從這個人間的處境 帶我們走出來
自由起來
 
瀑布的聲音愈來愈小
落到一個遙遠的背景
我聽到一滴
又一滴的聲音
這聲音真美  單純自然
讓我體會到
生命的根
 
讓每一滴水
來  單純地來
接下來 什麼都沒有
沒有東西 觀念 念頭
可以連結起來
 
水滴和水滴當中
中間的空檔
我體會到 在
而這個在
存在
它是 從來沒有生 沒有死過 的在
是永恆的在
 

練習與淨化

楊定一博士陪你實修,頭腦淨化,回到心。
淨化再淨化—隨著音聲共振,一起觀想,徹底淨化。
練習再練習—投入自己,體會你我本來的,大寧靜,大歡喜。

 
 

小小提醒:

這些練習,對於失眠的朋友很有幫助,會帶我們進入zone,也就是一種不同的專注,同時帶來很深的寧靜和放鬆。但是,一樣要提醒大家,在操作重機械、開車或其他需要一般專注力的任務時,不要做這些練習。

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