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練習與淨化

限時優惠:【真實瑜伽】三堂課內含-臣服與參+醒覺對你有多重要+I Am靜坐,共2小時

總課時12分鐘 ↓正序 加入最愛

本課程正式開課囉!
372位同學

公告欄

課程導師介紹

楊定一

相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變,近年來致力於推廣「全部生命系列」系列作品。 【文字作品】 《真原醫:21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我:弄錯身分的個案》、《豐盛》、《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》。 【音聲作品】 《等著你》、《重生:蛻變於呼吸間》、《你‧在嗎?》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽...

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※風潮線上課程優惠方案無法併行使用。
風潮線上課程保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利,若有相關異動將會公告於網站,恕不另行通知。

課程內容:

修行的兩個方法-真實瑜伽 (1/4) [贈送]
靜坐,透過聲音是最好的方法,把念頭消逝。
聲音,本身跟我們的肉體分不開,
聲音跟我們的生命肉體身心最接近,
所以,我才會選擇用聲音帶著你我,進入、體會靜坐。
 
我透過這幾個作品,希望帶著大家進入,沒有法的法,
希望我們每一個人,把自己,真正的自己找回來,
你、我,其實活在一個虛的世界,
你我,從生到走,從來沒有離開過我們頭腦投射的世界,
也從來沒有離開過因果,因果所建立的時空,
我們每一個人,都被時空綁架、束縛,
一次來,再一次走,再一次來,再再一次走。
你我還想活多少次,在這個人間,不斷地流浪,不斷地煩惱、痛心,
最多只是體驗無常。
 
透過這些音頻,我希望帶來大聖人所留下兩個,
最珍貴、最有效率、最直接的兩個大法門──臣服跟參,
我希望每一個人,你我隨時可以運用,
把這個瞬間,每一個瞬間找回來。
 
臣服與參-真實瑜伽 (2/4)
臣服,是全部各大宗教的共同點。
它本身表達我們的領悟──完全承認宇宙或生命不會犯錯。
透過臣服,我們隨時認為──
我活在這裡現在,無論有多大的危機、失落、傷痛、失望、挫折,都是剛剛好。剛剛好就是我所需要的。
一切都剛剛好,一切本來就如此,是剛剛好我需要的,而一切最多是如此,一點一滴都不可能不如此。
假如我有一個選擇,我也只能選到眼前的瞬間。
所以,雖然痛心、悲傷,我在更深的層面卻充滿感激。對上帝、佛陀、生命頂禮,知道雖然表面不如此,頭腦也還抵抗不舒服,但我在更深的層面知道──一切都剛剛好。
接下來,也只有寧靜。
也只有接受,容納、包容,臣服。
接受一切,容納一切,包容一切,臣服一切。

參,是進一步配合臣服。
臣服,自然會消失全部念頭。
念頭還沒來,我已經臣服。念頭中,我也可以臣服。念頭後,我還是可以臣服。
因為我對任何念頭都沒有什麼期待,也沒有什麼要求。它來,跟走,都跟我不相關。
最多我只有臣服──看著它。臣服──放過它。
偶爾念頭還是會起伏,這時候,我輕輕鬆鬆地做個追察,追察念頭的來源。
問自己──對誰,有這個念頭?誰,還可以有念頭好觀察?誰有念頭?
這個答案,當然是──我。
是我,還有念頭。
是我,有個念頭好觀察。
是我,還有感受好談。
那麼,我是誰?

醒覺對你有多重要-真實瑜伽 (3/4) 
醒覺,對你重要嗎?
假如重要,多麼重要?
你這一生醒覺有沒有想過?甚至想過,它對你重不重要?
這個問題,只有你我可以回答,
也許你認為,這一生,痛苦、煩惱、失落,還不夠。還要延續這個幻覺。
誰曉得?
也許透過下一次失落,或是下一個再下一個失落,
你才可能再面對自己,再問自己──醒覺,又對我多麼重要?
我這一生來,這一生走,還要來,還要走,多少次,重複,再重複再重複,多少次?我才要面對這個問題。
這只有你我可以回答,任何人都沒辦法作主。
我們這一生來,把樣樣都當作真實,從一個念頭,我們延伸到下一個念頭,再下下個念頭,一生都被念頭帶走,從來沒有反省過,這個念頭,一切的念頭都是虛的。沒有一樣人間,我們所看到、體驗到、感受到──是真的。
這一點,你可能信得過去嗎?還是認為你所看到的一切,週邊、自己、別人都是真的。人生,對你是真的嗎?
 
今天還有一個人生好談。
我們再仔細觀察,我們這一生從來沒有離開過制約,自己的制約,別人所帶來給我們的制約,世界所帶來的制約。
我們認為真實的這世界,最多也只是資訊,而這個資訊是我們透過五官再加上念頭所取得的、取到的。我們眼前所看到的、所聽到的、所聞到、所碰到、可以想出來的,一切都是資訊,最多也是頭腦一個信號。
 
I Am 靜坐-真實瑜伽 (4/4)
我在這套《真實瑜伽》最後帶領大家做 I Am Meditation「我-在」的靜坐。它是一種臣服的功課,是把我們這一生所遇到的困難、問題、挑戰、失落、危機、艱苦、不被理解、攻擊與惡意中傷……完全交出來。
交給誰?交給上帝、神、佛性、一體。

“I Am.”這兩個字,在《聖經》多次出現,表達上主(也就是生命之主)的身份。用“I Am.”來代表──最多只有一個體,而這個一體,包括一切。
這個體以外,沒有第二個體。
翻譯成中文,最多用「我是」或「我在」來表達,來稱上帝、上主、一體。
它含著無所不在、無所不知、無所不能,也就是全在、全知、全能的意思 (omnipresence, omniscience and omnipotence)。

輕輕鬆鬆,透過“I Am.”、「我是」或「我在」,再加上呼吸。
吸氣時,在心中說“I”;吐氣將盡時,說“Am”。
也可以選用「我是」或「我在」。
吸氣時,在心中說「我」;吐氣將盡時,說「是」。
吸氣時,在心中說「我」;吐氣將盡時,說「在」。
 
提醒:“I Am.”、「我是」或「我在」這三種表達方式,依你自己最自在的感受來選擇。選擇其中一個,定下來,就可以一直採用。

透過“I Am.”、「我是」或「我在」的練習,一個人不光可以將注意力集中在呼吸,更可以不斷地提醒自己──
我和上主從來沒有分手過。我一切都交出來,讓上主帶領我,走這一生。
這樣子,還有什麼問題?
透過這種與上主合一的方法,對於正遭遇生命困難、心情難以安定的朋友,這麼做,念頭可以踩個煞車,是最有效率的方法。
情緒安定下來,心也自然安靜。
一個人的心安靜下來,才可以進一步更深入做「臣服」或「參」的功課。

購課問題

  • 2020.09.05
  • 您好,已購買真實瑜伽組合包,但在已購課程看不到3堂課,請協助處理,謝謝
  • 2020.09.05 小編
  • 您好!之前系統有點狀況,目前已經處理了,麻煩您再到“已購課程”中確認看看,謝謝!
  • 2020.09.05
  • 您好,真實瑜伽組合包,只看到I AM靜坐,其他兩堂沒看到,再麻煩了,謝謝
  • 2020.09.05 小編
  • 您好

    我們已留言給工程師, 他請他們協助, 一有進度..會再回應給您.
    造成困擾, 不好意思~~
  • 2020.09.09
  • 請問這是購買音檔嗎?
  • 2020.09.09 小編
  • 是的,購買後
    您可以在課程平台上直接聆聽
    也有下載聆聽的功能
    可以依您聆聽的習慣
    歡迎您加入每日靜心
  • 2020.09.12
  • 購買後,已購課程頁面看不到他音檔,自行去點,也是鎖住的哦~ 謝謝????????
  • 2020.09.14 小編
  • 您好

    能否請您再試試看
    請先登出, 再重新登入, 看看是否有出來??
  • 2020.09.13
  • 您好:已購課程,目前只看到一堂課~謝謝
  • 2020.09.14 小編
  • 您好

    能否請您再試試看
    請先登出, 再重新登入, 看看是否有出來??

常見問題

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    註2:每張優惠券皆有使用效期及使用規範,請儘快使用優惠券購課。
    註3:取消訂單及申請課程退費,優惠券將自動失效不會歸還。
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  • 點選「購買課程」後,在第二步驟「填寫我的資料」時,付款方式選擇「卡片序號兌換」並於最下方「輸入」欄位填上兌換序號。
    您還是必須完成購物流程,但系統會直接扣除該課程的全額,不需再另外付款。
    註1:填入序號後若畫面顯示「無法使用」,代表序號輸入有誤,或者購物車中沒有符合該序號可兌換之課程。若確認序號無誤,請與客服聯繫。
    註2:「卡片序號」僅限使用乙次,兌換成功後,即不能再兌換。
  • 課程打卡是怎樣的功能呢?
  • 為鼓勵學員能夠培養持續學習的動力和習慣,學員可以在已購課程中打卡,每日限打卡一次,集滿21次,就有機會獲得購課優惠或抽獎資格等獎勵。
  • 課程費用有優惠方案嗎?
  • 有些課程會設早鳥優惠價格,只要在限定的早鳥時段預約課程,即能以更實惠的價格獲得此課程。此外,每門課程亦都有可能不定期推出優惠方案,相關資訊於網站課程頁面公告。
  • 什麼是「預約課程」?
  • 此類課程將會募集一定開課人數,達標後才會正式開課。在課程募資階段、或正式開課前,您將享有以優惠價格選購「預約課程」。若該課程最終未達開課標準,我們將會退還全額課程費用。
  • 購買課程後,可以申請退費嗎?
  • 1. 購買已開課的線上課程,學員於購買課程後七日內且尚未啟用課程內容者(不包含試看單元),可向我們提出退費申請。
    2. 購買之課程若尚未正式開課,於實際課程開課前皆可提出退費申請。
    3. 符合上述退費規範者,請透過客服信箱申請退費,並提供訂單資訊,客服人員將會協助您處理後續流程。
     信件主旨:請註明「申請課程退費-訂單編號:xxxxxxxx」
     信件內文:請簡述退費原由

    註1: 如使用「超商代碼繳費」,只會退回課程費用,並不會退回「超商代碼繳費」的30元手續費。

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