相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變，近年來致力於推廣「全部生命系列」系列作品。 【文字作品】 《真原醫：21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》、《唯識》、《必要的創傷》、《轉捩點》 【音聲作品】 《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《你...
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身體的代償機制
身體的結構有一個代償（compensation）的機制，來維持身體的平衡與功能的正常。一個位置不對勁，其他地方會幫忙多負擔一些。脊椎任何結構上的異常，很少只是單一脊椎的問題。如果一個椎體因為受力不均衡而產生了偏移，其他的椎體也會配合它，而造出額外的扭轉和彎度。
（放脊椎側彎圖片）
舉例來說，頸椎脫位，可能會連累到腰椎。或反過來，腰椎脫位，也可能導致頸椎的異常。這時候，如果只調整單一部位，不見得能改善整體的失衡。所以楊定一博士才透過結構調整的動作，用整體的方式，來調整局部的失衡。
透過反螺旋的運動，鬆開筋膜，反轉深層制約
我們的身體從DNA、蛋白質到連結全身肌肉的筋膜，都是由“螺旋”的型態組合而成。而結構調整即是運用不斷“反螺旋”的動作，鬆開沾黏的筋膜，打開僵硬的脊椎關節，來活化全身細胞。
「筋膜」不光僅僅是身體的結構的連結，更是訊息的橋樑。我們透過結構調整不斷反螺旋的動作，一步一步打開身體，甚至許多累積在身心情緒的結，都可以透過反轉的動作，把這些記憶與創傷釋放出來。
動作由小而大，由弱轉強
如果我們腰腹背部的核心肌肉力量還不夠，可以減少動作的次數，降低動作的速度，減少抬高和舉高的高度和角度。寧可動作小一點、少一點，慢慢來。先讓身體記住舒暢的感覺，這一點，其實比勉強自己達到一定的強度還重要。
動作由遠而近
我們要運動是為了讓身體打開，而不是讓心情萎縮。所以，對於頸椎不舒服的朋友，我們會示範從距離比較遠的手腳開始動，再一步一步接近頸椎，腰椎不舒服的朋友，反而可以試著從頸椎開始動。
原則是，如果哪個部位長期受傷或僵硬不靈活，我們做運動的時候，不需要從那個部位直接著手，而是沿著脊椎上到下或下而上，由遠而近地去接近。
我們筋膜都是相通的，腳或手遠端的動作，自然開始溫柔的帶動受傷的部位。
善用毛巾、小枕頭小工具
脊椎本來就有它的彎度，尤其是躺下來的時候，有些朋友的頸椎和腰椎可能會懸空，造成局部的緊張。
這時候可以使用家裡的毛巾或小枕頭，目的是給予支撐，讓身體不容易緊繃疲憊。依照自己舒適的感覺，放在頸部、腰部和膝蓋下方，緩解局部的不適，原則是感覺自己局部更放鬆了。
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