相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變，近年來致力於推廣「全部生命系列」系列作品。 【文字作品】 《真原醫：21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》、《唯識》、《必要的創傷》、《轉捩點》 【音聲作品】 《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《你...
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楊定一博士：睡前和剛起床，是我們一天最放鬆的時段。尤其是我們剛起床的時，念頭少，更容易進入結構調整的作用。至於睡前，就我觀察，做這些運動可以幫助放鬆身心，釋放壓力。一個人身心輕鬆，念頭少了，也就更容易入睡。
我過去只要有機會，在任何場合都一再提醒──這些動作，只要做，溫柔的做，就會有效果。我相當有把握，這些運動本身對我們結構的調整有不可思議大的效果，甚至可能帶來脫胎換骨的作用。
兩大核心＋四大運動原則，針對各部位設計動作，全面調整身體重心，重塑健康身體的基礎。
【兩大核心】
脊椎調整
楊定一博士說：「一個人要健康，結構一定要回到最原始、最輕鬆的狀態。」
脊椎是人體的主架構，而我們多少會因為天生或後天因素，有著不同程度的脊椎受力不均，而導致脊椎側彎的問題。所以，每個人都隨時需要結構調整，透過簡單的運動把脊椎放鬆，重新調整身體的重心，透過重心的位移，自然讓整個結構重新均衡，讓本來被重量壓制的受損處，得到舒緩的空間。結構上的壓迫或不均衡，早晚也會影響到內臟、器官和細胞的功能。
筋膜放鬆
筋膜是包裹全身肌肉的一層結締組織，能傳遞訊息、充滿彈性，會記憶我們使用身體的錯誤習慣，稱為「制約」。放鬆僵硬的筋膜，將筋膜記憶重塑成良好的狀態，延緩老化。
【四大運動原則】
反轉
透過與身體慣性相反的反螺旋動作，打開現代人因長期姿勢不良累積的「制約」，建立全新健康迴路。透過不斷的反轉，不只是鬆開身體的緊繃僵硬，也同時打開心理層面，甚至深層意識的糾結，身心舒暢，脫胎換骨。
停留
每個姿勢維持一段時間，等本能的肌肉的阻抗反應退去，再進一步延伸。用這種緩慢的動態去執行靜態的「療效姿勢」，不僅安全，更能引導筋膜重塑的方向，利用身體本能來協助結構調整。
共振
透過敲打產生波動，逐步打開軟組織的堵塞或沾黏。波動也透過結構傳回脊椎，引導原本的偏移得到修正。
角度
運用不同角度，打開脊椎的不同部位。透過四肢各個角度的牽引，不需要直接觸碰到脊椎，卻能夠為沾黏或偏移的脊椎挪出一個空間，而達到調整脊椎結構的效果。
（建議參考「結構調整的重點2. 坐著，隨時把結構均衡帶回來 ＆ 3.成為自己的結構調整老師」）
謝謝今天(一) 7’51”
謝謝今天(二) 8’24”
謝謝今天(三) 7’36”
謝謝今天(四) 8’12”
謝謝今天(五) 10’26”
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