購物車

課程組合包

* 「重生:蛻變於呼吸間」課程組合包:諧振式呼吸/一分鐘六次 + 諧振式呼吸/一分鐘五次 + 諧振式呼吸/一分鐘四次 + 淨化呼吸法.四小一大 + 諧振式呼吸/一分鐘五次(60分)

總課時17分鐘 ↑倒序 加入最愛

課程導師介紹

楊定一

相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變,近年來致力於推廣「全部生命系列」系列作品。 【文字作品】 《真原醫:21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我:弄錯身分的個案》、《豐盛》、《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》、《唯識》、《必要的創傷》、《轉捩點》 【音聲作品】 《等著你》、《重生:蛻變於呼吸間》、《你...

觀看更多
  • 本頁面無法聆聽課程音檔,購買全課程組合包的會員,付款後請到會員中心(電腦右上笑臉圖示「Hi,您好」,或手機下方“笑臉”)點選「已購課程」,就會看到五堂課程的圖片,請分別至這五堂課的課程頁面聆聽該課程音檔。

《重生:蛻變於呼吸間》全課程組合包內含:

  • 楊博士的祝福與陪伴-重生 (1/6) 14:01 -試聽+一小段呼吸音檔
  • 諧振式呼吸.一分鐘六次/12分鐘版-重生 (2/6)
  • 諧振式呼吸.一分鐘五次/12分鐘版-重生 (3/6)
  • 諧振式呼吸.一分鐘四次/12分鐘版-重生 (4/6)
  • 淨化呼吸法.四小一大/12分鐘版-重生 (5/6)
  • 諧振式呼吸.一分鐘五次/60分鐘版-重生 (6/6)
  • 建議加購>> 導聆手冊《重生:蛻變於呼吸間》PDF檔(96頁全彩)~呼吸練習前請先閱讀,掌握練習重點!


《重生:蛻變於呼吸間》全課程組合包介紹:

正確的呼吸方式,要發揮回復健康的效果,也必須靠自己勤於修練。我們不能小看呼吸,它可以 整合身心,也可以作為通往奧秘之門的靈性指引,這才是神聖的。然而,這是頭腦再怎麼努力追求也無法掌握的,唯有通過實修,才能圓滿。

實修,實修,還是實修,這是我希望留在你心裡最重要的一個詞。跟著這些音頻,我們一起練習呼吸,會開啟一道通往實相的新的大門,這是打從開天闢地以來,許多人都有過的經歷。如此一來,呼吸作為一個養生法門,非但步驟可以重覆,也是科學的,而且效果是不可思議的。

而且,這是在一呼一吸之間,就可以做的修持。


*本文摘自《重生》內附手冊。建議呼吸練習前先閱讀。
 

【 諧振式呼吸 】

《重生:蛻變於呼吸間》介紹了兩大類呼吸練習,一是「諧振式呼吸」(coherent breathing),我會帶領你有節律的練習呼吸,分別體驗每分鐘六次、五次、四次的速度,記得,諧振式呼吸中,吐氣和吸氣的時間長短是一樣的;另一大類則是稍後就會介紹的「四小一大」(四短一長)呼吸。
 
當代的科學家已經發現人體內有一個預設的共振頻率,在這一頻率下,身體能發揮最佳功能。就像大地在7.83 赫茲的基礎極低頻 (fundamental ELF, extremely low frequency) 或舒曼頻率 (Schumann frequency) 下有最好的共振一樣,人體的五臟六腑,尤其是血液、心臟和呼吸道系統,則是在 0.1 赫茲的梅爾頻率 (Mayer's rhythm)有共振現象,這樣的頻率相當於每分鐘六次。而呼吸也是一樣的,共振於每分鐘六次左右的頻率。
 
我常常在演講時和大家分享靜坐時呼吸自然降到每分鐘六次的相關科學發現,尤其是義大利心臟科醫師陸芝亞諾.波納迪 (Luciano Bernardi) 和他的研究團隊於2001年在《英國醫學雜誌》所發表的研究。他們發現,持誦天主教玫瑰經或東方心咒,能將呼吸在內的所有重要身體節律,穩定的降到每分鐘六次左右。這一梅爾頻率所代表的共振態,或說諧振態,也就是與血液循環和呼吸系統相關的生理功能最佳的放鬆自在狀態,基本上可說是囊括了所有的身體機能。




通過呼吸實修,我也發現身體可以在梅爾頻率或更低的頻率下入靜,進入一種讓身心合一,從而與純粹意識相融的預設狀態。通過持續的修練,身-心之間的平衡會有一個移動,身-心與意識/靈性之間的平衡也一樣。身-心-靈往更高的層面移動,朝向靈性端、意識端移動,為一切帶來了徹底的蛻變,從身體的代謝,到理念、價值觀,甚至連我們對實相的體悟都會發生天翻地覆的變化。從各種角度來說,我相信,《重生:蛻變於呼吸間》所介紹的這麼簡單的呼吸法門,能幫助我們找到一條讓人生更有意義的出路;或者至少,給予我們力量,讓我們能真正保持醒覺。
 
正因如此,除了帶領大家進行每分鐘六次的呼吸練習,我也在這裡帶領每分鐘五次、乃至每分鐘四次的呼吸練習。由於每個人的體型、身高和代謝狀態不同,可能有些人會覺得放慢了之後,反而不舒服。如果你有這種情況,請放鬆,放自己一馬,先停下來,直到你能習慣為止。不過,我會建議大家再堅持一下,每天練習,直到你找到讓自己舒服的範圍。和我一起做這些呼吸練習的人,不只是身體變得健康了,許多人都感受到了很深刻的靈性體驗,就好像真實生命找到了出口。

 
【 淨化呼吸法 】


練習「淨化呼吸法」有兩個重點必須提醒:
 

吸氣時,漸進增強,吐氣則要猛烈,就像重重的嘆一口氣似的。在練習時,我通常提醒大家,吸氣時,想像自己正在舉起一顆球,直到最高點,吐氣時,想像自己拋下這顆球,拋下的速度很快。這個訣竅和前頭說的諧振式呼吸完全不同,諧振式呼吸的吸氣吐氣時間是大致均等的。
 
第二個要提醒的是,這類呼吸練習可能導致所謂的「過度換氣症候群」(hyperventilation syndrome),也就是過度呼吸而使得血氧濃度過高,造成暫時的暈眩不適。如果不舒服的話,可以把速度放慢下來,或先停下來休息一下。然而,我還是要說,最好能持續練習,在練習中找到適合自己、練得舒服的範圍。畢竟身體本來就有很好的調適能力,只要持續練習,你會嘗到甜頭的。


 

購課問題

  • 2020.09.04
  • 您好,我有買pdf檔導讀,但是好像找不到
  • 0000.00.00
  • 2020.09.04
  • 不好意思,找到了
  • 0000.00.00
  • 2020.09.08
  • 你好,前天和昨天購買了重生和結構調整,但至今未能看到內容,請查看,謝謝????
  • 2020.09.08 小編
  • 您好
    【重生:蛻變於呼吸間】五堂課內含-諧振式呼吸/一分鐘六次+諧振式呼吸/一分鐘五次+諧振式呼吸/一分鐘四次+淨化呼吸法.四小一大+諧振式呼吸/一分鐘五次(60分)
    感恩身體的功課:居家隨時做結構調整(全套組)包含下列四門課
    「結構調整的重點」+「久坐族的結構調整」+「釋放壓力有效率」+「保護頸椎和腰椎」
    因為平台系統的設計,您可以在登入後至"已購課程"中分別看到這些課
    請您可以直接各別點選課程聆聽
    謝謝您的支持
    每日靜心共修,這個寧靜而溫暖的時段,是我們可以給自己一天最美的片刻~
    若還有操作上的問題,請於上班時間來電02-2218-5881轉351。由專人為您服務。
  • 2020.09.08
  • 您好,我9月6日購買了 重生:蛻變於呼吸間,至今無法聆聽內容,不知是什麼問題?
  • 2020.09.08 小編
  • 您好
    【重生:蛻變於呼吸間】五堂課內含-諧振式呼吸/一分鐘六次+諧振式呼吸/一分鐘五次+諧振式呼吸/一分鐘四次+淨化呼吸法.四小一大+諧振式呼吸/一分鐘五次(60分)
    因為平台系統的設計,您可以在登入後至"已購課程"中分別看到這五堂課
    請您可以直接各別點選課程聆聽
    謝謝您的支持
    每日靜心共修,這個寧靜而溫暖的時段,是我們可以給自己一天最美的片刻~
    若還有操作上的問題,請於上班時間來電02-2218-5881轉351。由專人為您服務。
  • 2020.09.14
  • 想請問購買本課程的贈品要如何觀看, 謝謝
  • 2020.09.21 小編
  • 您好,請於下列網址登入您購買課程時候的帳號
    https://21days.windmusic.com.tw/member_login.php

    請點選HI!您好
    點選已購課程
    您會看到有5種重生的課程圖
    請分別點選 課程封面圖進去
    就可以來上課囉
    謝謝

常見問題

  • 我要如何加入會員?如何購買課程?
  • 請參考以下步驟進行:


  • 付款完成後如何確認可以觀看課程影片?
  • 訂單的「付款狀態」變成「已入帳」,即可到「已購課程」來觀看你所購買的課程影片!
    您可以至「訂單查詢」頁面,來確認訂單的「付款狀態」是否已經從「未入帳」變成「已入帳」!
    若使用 ATM 轉帳或是超商代碼繳費,通常訂單會在 30 分鐘內調整「付款狀態」。

  • 我已購買課程, 為何課程還是被鎖住?
  • 請先確認付款狀態是否變成「已入帳」, 你可以到會員中心的『訂單查詢』即可看到付款狀態。

    另一個原因, 就是可能是登錯帳號囉!
    風潮線上課程 的登入方式分為三種
    1. 帳號密碼登入
    2. Facebook帳號 登入
    3. Google帳號 登入
    如果您忘記當初登入購買的帳號,請來信或來電客服,讓我們協助你找到正確的登入方式。
  • 我要如何下載「有開放下載的音頻課程」?!
  • 請參考以下步驟進行:
    下載功能說明:
    *下載的音頻僅提供個人使用,請妥善保存音檔。
    *若因為網路關係,沒有成功下載,本系統最多提供七次機會讓您下載,但超過七次則無法再下載。
    *【風潮線上課程】為線上影音串流平台,部分課程有音頻下載服務,是為了方便大家在離線狀態下也能聆聽,希望會員朋友們不要將音檔再轉傳給朋友,一起創造美好良善的循環,謝謝! 

  • 我可以在什麼裝置上觀看課程內容?
  • 觀看裝置並沒有限制,您可以在電腦、手機、平板上觀看課程。唯同一時間,同一帳號只能於一個裝置中登入。
  • iPhone / Android手機鎖屏,如何繼續聽音頻課程?
  • Android手機 :

    Step1:請開啟 Google Chrome 網路瀏覽器,點選畫面右上角的3個點符號,如下圖紅框圈起來的地方




    Step2: 將電腦版網站打勾,即可.



    iPhone手機:

    Step1: 請開啟 safari 瀏覽器 來收聽音頻課程,就不會因為鎖屏而不能聆聽.

     

  • 海外學員要如何填寫地址?
  • 郵遞區號可以不用填寫,地址的欄位可以填寫非台灣地區的地址,請參考下圖


     
  • 購買線上課程後,有觀看次數或上課時間的限制嗎?
  • 所有影音課程都是不限觀看次數的,您可以隨時觀看已購買的課程內容。若網站或課程因不可抗力之因素需終止服務,我們將保障您於服務終止後,繼續擁有至少一年的觀看權利。
  • 課程內容可提供下載嗎?
  • 只有部分的音頻課程會開放下載.
    其他影音課程皆不提供下載,建議您在網路穩定連線的環境下,登入會員觀看已購買的課程內容。
  • 要如何使用課程優惠券?
  • 點選「購買課程」後,在第二步驟「填寫我的資料」時,於頁面最下方「輸入優惠券序號」欄位輸入優惠序號,系統將直接折抵課程售價。
     
    註1:優惠券僅限使用乙次,前往付款前,請再次確認。當訂單成立後,系統將會判斷已經被使用過。
    註2:每張優惠券皆有使用效期及使用規範,請儘快使用優惠券購課。
    註3:取消訂單及申請課程退費,優惠券將自動失效不會歸還。
    註4:填寫序號後若畫面顯示「無法使用」,代表序號輸入有誤、過期,或者購物車中沒有符合該優惠之課程。若確認序號無誤,請與客服聯繫。
  • 要如何使用課程兌換券?
  • 點選「購買課程」後,在第二步驟「填寫我的資料」時,付款方式選擇「卡片序號兌換」並於最下方「輸入」欄位填上兌換序號。
    您還是必須完成購物流程,但系統會直接扣除該課程的全額,不需再另外付款。
    註1:填入序號後若畫面顯示「無法使用」,代表序號輸入有誤,或者購物車中沒有符合該序號可兌換之課程。若確認序號無誤,請與客服聯繫。
    註2:「卡片序號」僅限使用乙次,兌換成功後,即不能再兌換。
  • 課程打卡是怎樣的功能呢?
  • 為鼓勵學員能夠培養持續學習的動力和習慣,學員可以在已購課程中打卡,每日限打卡一次,集滿21次,就有機會獲得購課優惠或抽獎資格等獎勵。
  • 課程費用有優惠方案嗎?
  • 有些課程會設早鳥優惠價格,只要在限定的早鳥時段預約課程,即能以更實惠的價格獲得此課程。此外,每門課程亦都有可能不定期推出優惠方案,相關資訊於網站課程頁面公告。
  • 什麼是「預約課程」?
  • 此類課程將會募集一定開課人數,達標後才會正式開課。在課程募資階段、或正式開課前,您將享有以優惠價格選購「預約課程」。若該課程最終未達開課標準,我們將會退還全額課程費用。
  • 購買課程後,可以申請退費嗎?
  • 1. 購買已開課的線上課程,學員於購買課程後七日內且尚未啟用課程內容者(不包含試看單元),可向我們提出退費申請。
    2. 購買之課程若尚未正式開課,於實際課程開課前皆可提出退費申請。
    3. 符合上述退費規範者,請透過客服信箱申請退費,並提供訂單資訊,客服人員將會協助您處理後續流程。
     信件主旨:請註明「申請課程退費-訂單編號:xxxxxxxx」
     信件內文:請簡述退費原由

    註1: 如使用「超商代碼繳費」,只會退回課程費用,並不會退回「超商代碼繳費」的30元手續費。

作業與討論

導師作業區



購物車
登入/註冊 登入/註冊
我的最愛收藏 我的最愛收藏