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21天公告

楊定一音聲作品導聆手冊(電子版)

《你・在嗎?》導聆手冊+手繪筆記 電子版(PDF檔)
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《你・在嗎?》導聆手冊+手繪筆記 電子版(PDF檔)

原價:$ 300
特惠價:$ 240

《你在嗎》導聆手冊是「你在嗎」專輯內容之精華摘要,方便聽者掌握各段音頻內容。《你在嗎》手繪筆記是楊定一博士以一種精煉的短文形式,表達音聲作品中「有,沒有」、「我,無我」之概念,搭配楊博士親手繪製的解說草圖,簡單生動、充滿趣味的手繪筆觸,更有助於對真實之理解,是非常難得且值得收藏的兩本小書。
 
  • 《你在嗎》導聆手冊 共16頁/《你在嗎》手繪筆記 共144頁。

作者:楊定一

相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變,近年來致力於推廣「全部生命系列」系列作品。
 
【文字作品】
《真原醫:21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、
《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《清醒地睡》、
《我:弄錯身分的個案》、《豐盛》。

【音聲作品】
《等著你》、《重生:蛻變於呼吸間》、《你‧在嗎?》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》、
《森林的靜坐》、《瀑布與水滴的靜坐》、《岩漿的靜坐》、《最終的真相》。

【影音作品】
《螺旋舞》、《結構調整》、《蛻變.重生》、《這裡、現在》一日共修營實錄DVD

學經歷:
洛克菲勒大學──康乃爾醫學院生化、醫學雙博士
美國國家衛生研究院(NIH)癌症研究所諮詢委員
洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學主任
1996年獲頒美國自由神獎章,並被列入美國國會紀錄


《你在嗎》手繪筆記 節錄


前言

這張專輯,目的很簡單。就是為了帶你看清、甚至揭開、跨過那道隔在「你」和你的全部、你的神性之間的紗幔。
我想傳達的訊息,也很簡單:你早就完整,早就圓滿。並不是「誰」「做」點什麼,就能帶你更靠近真實的生命─ 你早就是。而且,永遠都是。你只是不記得了。
所以,這套專輯裡所說的話,只是來喚醒你。沒有添加任何一丁點你原本不知道的。
從更深的層面來說,你早就明白我所要傳達的一切。這麼說,你聽的,就是你自己。其實,就是真正的你。

對許多人來說,人生重要的是結果,是結局。「過去」不過是一支箭, 要射向「未來」,落入位於某處的結果。
儘管如此,我還是想讓你明白,以下這些真相的說法,是必然成立的。你會在「這裡!現在!」,為的就是體驗生命,不是為了任何結局。
除了領悟「原來如此」之外,也沒有其他的目的。「原來如此」,才是真正重要的。
活出「原來如此」,也就是輕輕鬆鬆、明明白白活出一個瞬間,再一個瞬間。
人生,真正重要的是旅程。這趟旅程,「活」的過程,本身就是我們這一生來此的目的。
醒覺,找回真實的自己。醒覺,發現那超越結局的美麗生命。
醒覺,喜悅地待在沒有疆界的「這裡!現在!」。
所有的痛苦、擔心、焦慮,甚至對結局的期待,都會消融的無影無蹤。
這麼一來,你就重生了。

 



這套專輯,等了好久好久。

《你,在嗎?》是「全部生命」的系列作品。簡簡單單,問一句「你, 在嗎?」
也就是在問「你,是不是活的本來如此?」「你,是不是活出了全部的生命?」
我,希望透過這套專輯─ 你,能把全部的生命找回來。

我幾年前出版的《真原醫》,希望能為「心-腦」指出一個在身體健康之外,更廣闊、更浩瀚的健康層面。
後來的《靜坐》,則是專為「心」 所提供的精神食糧。這兩本書,沒有一本是為了寫而寫,全是無心插柳的作品。
《真原醫》是我多年來與朋友和患者分享的一系列文章,而《靜坐》則集結了大大小小的演講和座談記錄。
接下來的《等著你》,同樣是因緣巧合的即興創作,完全沒有腳本。最近的《重生》,也是一樣的。
不是為了專輯而專輯。天曉得! 這些作品之所以受到了讀者和聽眾的喜愛,或許正是因為一開始毫無出書、出專輯的打算,也沒有設定任何目標。

那麼,為什麼要出這套專輯? 而且,我還敢取這樣的名稱─ 《你・在嗎?》
要知道,為這套專輯錄的每一句話,都出於完全的寧靜,內心全然的臣服。
是的,從寧靜中,可以流洩出語言。事實上,從沉浸於寧靜的心,所流出來的話語,通常反映出了最真實的真相。
這些話,從最深的寧靜流出來,分不出是「我」的還是「你」的。
這麼說,聽這套專輯,其實就是在聆聽自己。也就是說,透過我,你聽到的其實是你自己。
因此,這套專輯所要傳達的真相,對你而言,其實是再明白不過的。
這套在寧靜中錄製的專輯,每句話,都在答覆我心目中最重要的人生問題─
「我是誰?」
或者,換句話說「我人生的主要目的是什麼?」
或者,「我為什麼來?」
我竟然一腳踏進了這個世界各文化、各民族、男男女女都再熟悉不過的形上領域,答覆這樣一個古老的問題。而且,還敢去探討我們在這個人間存在的目的?
為什麼是現在?
為什麼這些話聽起來,有一股急切的味道?
簡單說,這套專輯之所以現身於此刻,是因為你已經準備好了。
你成熟了,因為你終於受夠了。你歷經了人生的跌宕起伏,而且多半是跌和伏。
承受了幾近絕望和淒涼的慘境。你常常覺得自己好像是人生的受害者,你會問:「為什麼是我?」「為什麼這麼可怕、莫名其妙的事偏偏發生在我身上?」
如果你本來就是完全快樂、圓滿的(這樣的人在我們之中可說少之又少),那麼,這套專輯對你就不那麼重要了。
相對來說,會被這套專輯所吸引的你,一定已經經歷了人生的苦澀與無常,被消極和無用的感受壓得沈重無比。
你急切地尋求一個解答、一條出路。我保證,如果你能聽下去,一定會在其中找到許多你等了很久的答案。


 

《你在嗎》導聆手冊 節錄


有,沒有?

人生最大的機密,是透過有形有相找到無形無相,就是那麼簡單。
物理家現在知道,任何有形有相的東西,仔細去分析,裡面其實只有空。我們這個世界,任何東西仔細分析,裡面什麼都沒有,也只有空。
所以,我們要透過有形有相,我們這個肉體也好,念頭也好— 念頭也是「有」,也是 有形狀— 來找到「沒有」,來找到這個肉體、這個念頭前面存在的我。

可惜的是,這小小的「有」,它就像重力一樣的。不知不覺,我們整個注意力, 從無限大的我、無限大的意識,轉變集中在一個小小的我。
甚至認為,我的人生也只有這個小小的我,我來、我走,我生出、我走掉,就在那裡打轉。還揹著自己、社會帶來的制約業力,在裡面打轉永遠轉不出來。

所以,我常常說,回到我這個更大的我,是無相無形的我,回到這個最原始的意識,其實是最自然的狀況。
回到家,當然就休息吧,舒暢、舒服、喜樂、 愛,都不用去追求,它自然就爆發出來。

問題不是怎樣把這個最圓滿的一切找回來,反而最不可思議的問題是:怎麼可能找不回來?就在我們眼前,難道大家都看不到嗎?
我們仔細去觀察這個問題,把自己當做一個小白老鼠,去體驗吧。

你看我們人很可愛,因為把這個無限大的背景忽略掉了,我們在小小的前景,好像在一個小的舞台上面,把這個舞台後面那麼大的背景都忘記,在一個小小的舞台表演,被故事綁住了。

所以古人就說,修行,它是追求不來的。它是得不到的,再怎麼參是參不到的,因為它本來就存在,它本來就是我們一部份。是把它忘記了。發現,還是從我們腦海透過念頭,把它組合起來的,這個腦海一下平靜下來,波浪起不來。懂了這些,會發現啊∼人生原來那麼美,我倒不需要樣樣都知道,我可以輕輕鬆鬆地進入一個未知,甚至不可知的境界。我不需要樣樣都知道,而且最有意思是什麼—我不可能知道。我知道越多,反而會發現知道越少,在一個整體的角度我知道越少。

有這種體會就發現,噢,原來古人所講的智慧,完全跟知識不同。智慧是每 一個人,任何有意識的眾生都有的,而且永遠存在的。假如不是每一個人都有的,可以說那永遠都得不到智慧。因為智慧就是永久的,我們才不斷的腦海裡面智慧自然會爆出來,因為它是我們一部份。很不幸因為我們種種的念頭,不斷地在起伏,把智慧蓋住了,好像陽光,有雲有雨,把它蓋住了,但是陽光還存不存在?它從來沒有動過,只要這個雲、這場雨過去了,陽光也出來了。
 

 

延伸推薦

《你在嗎》曲目

有.沒有-你在嗎?(上)
  • 有.沒有-你在嗎? (1/8)  21:43
  • 你.在嗎?-你在嗎? (2/8)  12:20
  • 這裡.現在!-你在嗎? (3/8)  14:00
  • 就是-你在嗎? (4/8)  09:20
我.無我-你在嗎?(下)
  • 我-你在嗎? (5/8)  17:32
  • 無我-你在嗎? (6/8)  09:05
  • 有、沒有同時存在-你在嗎? (7/8)  11:26
  • 是嗎?-你在嗎? (8/8)  14:10

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